000			02124nam a2200313 i 4500
997	0	0	_e2
003			CED067
005			20240529115034.0
008			230420s2023 sp ||||e |||| 00| 0|spa d
017			_aB 2814-2023
020			_a9788425365508
040			_aBPL _dCED067
080			_a159.923
100	1		_aSantandreu, Rafael _977857
245	1	3	_aEl método para vivir sin miedo _b: cómo miles de personas han superado la ansiedad, el TOC, la hipocondría y cualquier miedo irracional _c/ Rafael Santandreu
260			_aBarcelona _b: Grijalbo _c, 2023
300			_a250 p. _c; 22 cm.
520	3		_aDende a publicación de "Sin miedo", e o seu famoso método de catro pasos para enfrontar os medos, Rafael Santandreu comezou a recompilar na súa canle de Youtube marabillosas historias de superación da ansiedade, o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) e a hipocondría. Hoxe eses testemuños superan a centena (e seguen subindo). "El método para vivir sin miedo" recolle unha selección de testemuños, os pasos que deron os seus protagonistas e as dificultades que atoparon no seu camiño de curación. Trátase de mozos e maiores de todo tipo (médicos, empresarios, estudantes...) que teñen en común a realización do traballo de desenvolvemento persoal máis potente que existe. Esta selección de historias, xunto coa explicación do método e de cada caso en particular, ten a poderosa intención de convencerte de algo que todos repiten: "se eu puiden facelo, ti tamén podes". O seu éxito é algo que lograron eles e só eles, e así o explican nestas páxinas e nos vídeos da canle de Youtube do autor. Non hai trampa nin cartón no que fixeron para recuperarse. Só moito esforzo, un método moi claro e abondosa perseverancia. A saída está aí, ao teu alcance.
650		4	_aMiedo _96447
650		7	_aMedo _952712
650		4	_aCambio (Psicología) _922890
650		7	_aCambio (Psicoloxía) _922889
650		4	_aAutoayuda _915366
650		7	_aAutoaxuda _914921
650		4	_aAutorrealización _921823
650		7	_aAutorrealización _921823
690			_asau _947888
852			_aPED033